Wednesday, March 31, 2010
Mizuno Infinity Run 10: Can You Beat Your Time?
Mizuno Infinity Run 10: Can You Beat Your Time?
That is what exactly my goal is - to beat my own time. Friends advises me that I should still register for 5K run as I am still quite new to this kind of activity, but I do not want to remain in that category. So as early as March 9, which was just 2 days after my first run, a 5K run then, I had decided to register for the 10K run on the upcoming Mizuno Infinity Run 10.
I am glad I had trusted my own instincts and registered for that category. It is a whole new challenge for me. During my first run, which was sponsored by Unilab last March 7 2010, I had spent 29min & 5sec to finish the 5K run course. While on my second run, the Globe Run For Home activity that was held last March 21 2010, it took me 26min & 45sec to reach the finish line in the 5K category.
So for the upcoming Mizuno Infinity Run 10, it would be a whole new challenge for me as it would just be my third run and a first for me in the 10K category. On this run, I hope that I could increase my stamina and finish the run within an hour. With less than 2 weeks left, currently I have just started to train myself for increase of stamina and even though there is not much time left, still I hope that I could finish the 10K course within the expected time I had set for myself.
Fellow Runners: Let us all go and beat our own time! It is the race between us and our time!
Monday, March 15, 2010
Backache... ;(
Really don't know if I could reach my goal of 25 minutes if this backache continues...
Friday, March 5, 2010
Almost Passed Out
So I sat down, and eventually bought to the clinic
It was crowded...
I was sort of low in glucose...
I had lack of sleep...
Those were reason enough.
No, I don't ever want to experience the same thing again.
I'll sleep early
Check my diet
Guess that's it.
What a day!
心理效应
http://user.qzone.qq.com/622000719/blog/1267000674
心理效应,是指大多数人在相同的情况下或对某种相同的刺激,
罗密欧与朱丽叶效应
莎翁的名著《罗密欧与朱丽叶》的故事几乎人尽皆知:
认知失调理论很好地解释了这个颇具罗曼蒂克色彩的效应。
从众心理
学者阿希曾进行过从众心理实验,结果在测试人群中仅有1/4~
生活中有不少从众的人,
不加分析地“顺从”某种宣传效应,到随大流跟着众人走的“从众”
晕轮效应
晕轮效应,又称“成见效应”,这种强烈知觉的品质或特点,
有时候晕轮效应会对人际关系产生积极效应,比如你对人诚恳,
最典型的例子,
马太效应(Matthew Effect),是指好的愈好,坏的愈坏,多的愈多,
1968年,美国科学史研究者罗伯特·莫顿(Robert K. Merton)提出这个术语用以概括一种社会心理现象:“
罗伯特·莫顿归纳“马太效应”为:任何个体、群体或地区,
此术语后为经济学界所借用,反映贫者愈贫,富者愈富,
社会心理学上也经常借用这一名词。
安慰剂效应
安慰剂效应,又名伪药效应、假药效应、代设剂效应(英文:
安慰剂效应于1955年由毕阙博士 (Henry K. Beecher)提出,亦理解为“非特定效应” (non-specific effe cts)或受试者期望效应。
一个性质完全相反的效应亦同时存在——反安慰剂效应 (Nocebo effect):病人不相信治疗有效,可能会令病情恶化。
医务人员可以利用安慰剂,以激发病人的安慰剂效应。
使用安慰剂时容易出现相应的心理和生理效应的人,
安慰剂效应是一种不稳定状态,可以随疾病的性质、
期望效应
期望效应又叫“皮格马利翁效应”也叫“罗森尔塔效应”。
罗森塔尔和雅各布森认为,由他们提供的“假信息”最后出了“
其实,“罗森塔尔效应”是赏识教育的理论基础,
霍桑效应 (Hawthorne Effect)或称霍索恩效应,
由于受到额外的关注而引起绩效或努力上升的情况我们称之为“
霍桑效应的发现来自一次失败的管理研究。
这一“谈话试验”收到了意想不到的结果:
维特效应
菲利普斯的理论叫做“维特效应”。所谓“维特效应”
“维特效应”,从社会心理学角度分析,就像情绪上的“流感”。
在中国,每年约有25万人死于自杀,至少有100万人自杀未遂。
实际上近年来中国人自杀的比例越来越大,
社会可以关注自杀现象,但不应炒作自杀个案,或者把自杀“
刻板效应
所谓刻板效应,又称刻板印象、社会定型,
有些人总是习惯于把人进行机械的归类,
刻板效应的表现多种多样。比如,
破窗效应
破窗效应(Break Pane Law)所谓“破窗效应”,
美国斯坦福大学心理学家菲利普·辛巴杜(Philip Zimbardo)于1969年进行了一项实验,
后来,辛 巴杜用锤子把那辆车的玻璃敲了个大洞。结果呢,
Thursday, March 4, 2010
【转】五脏排毒最简单有效的方法---值得收藏
在中医看来,我们体内有很多毒素,
如果肝脏有了毒素
表现在
1. 指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,
2.乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。
3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,
4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部 两侧以及小腹,
怎么 排毒更顺畅
1.吃青色的食物。按中医五行理论,
2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,
3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第 一、
4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人, 女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,
表现在
1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,
2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成 为火毒时,
3. 失眠,心悸。心脏处于不停的工作中,
4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素,
怎么排毒更顺畅
1.吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,
2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,
3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,
心脏最佳排毒时间
中午11~13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、
如果脾脏有了毒素
表现在
1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2. 白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,
3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,
4.口气明显,唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾,
怎么排毒更顺畅
1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,
2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,
3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,
脾脏最佳排毒时间
餐后是最容易产生毒素的时刻,
如 果肺脏有了毒素
表现在
1. 皮肤呈锈色,晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、
2.便秘。中医认为,肺脏和大肠是一套系统,
3.多愁善感,容易悲伤。毒素在肺,
怎么排毒更顺畅
1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,
2 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,
3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,
4排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,
5深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,
肺脏最佳排毒时间
肺 脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够通过运动排
如果肾脏有 了毒素
表现在
1. 月经量少,或经期短,颜色暗。月经的产生和消失,
2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,
3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,
4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供 的能量减少,
怎么排毒更顺畅
1. 肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,
2. 肾脏抗毒食品:山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器,
3. 按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位,
肾脏最佳排毒时间
肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修
《蜗居》台词100句 血淋淋的经典
1、如果时 光可以倒流,我会带着你们过另一种生活,
2、 关系这个东西啊,你就得常动。越动呢就越牵扯不清,
3、有钱能使鬼推磨 这话一点不假,4万还是“我妈”,6万就成了“咱妈”了!
4、什么是幸福?幸福就是筷头上的肉丝~ 小贝
5、 现在的社会太现实太残酷了,没有人再认为亲情是重要的了。
6、人之所以慷慨,是因为拥有的比付出的多。 人的贪念就在于得到的太容易。宋思明
7、女人活到我这个岁数,早该明白了男人都是一个样。
8、在这个世界上 到处都是地雷 一不小心就会踩道 和平年代更是如此。苏淳
9、 世上就是你我这样自以为孺子牛的女人多了,男人才疯狂,
10、一个人的伟大,并不是说你为社会作出了多少贡献,
11、通往精神 的路很多,物质是其中的一种。 宋思明
12、 如果我的生活像一卷录影带一样,
13、 别说生米煮成熟饭,你现在就是生米煮成爆米花,
14、文学?文学就是鱼上的香菜。有鱼香菜才好看。没鱼,
15、你以为我想当泼妇呀,哪个女人不想仪态万方,
16、又是一块钱,可生活 就是由许许多多的一块钱构成的。
17、 爱情是什么?你知道爱情是什么?爱情就是男人骗女人的鬼把戏,
18、那我当初的决定对吗?如果当初,
19、 一个花季姑娘,一个跟我走到现在,从鲜花盛开,到现在的憔悴,
20、 会下围棋吗?围棋有一种说法呀,叫争先手,为了争先手呢,
21、 哼,哄的住的,那是小女人。等这女人啊,一过三十岁你就知道了,
22、哪个女孩不想有 个芭比娃娃?哪个姑娘不想拥有一只口红?
23、 这男人的占有呢?就想是打仗的阵地,一旦占用了,就是得到了。
24、人之所以慷慨,是因为他拥有的比挥霍的多,人把慷慨,
25、 海藻其实很想加一句:我觉得很羞愧。可这句话她说不出口。
26、原本光鲜亮丽之后,就是衣衫褴褛。国际化大都市,
27、就像是泰坦尼克号,船沉了,你可以再造,仿造,
28、宋思明:我希望能在物质上帮助你,
郭海藻:你以为拥有物质,就会拥有精神啊。
宋 思明:不会的。精神要更强大一些。但通往精神的路很多,
29、她明知道会发生什么,她却逃不开。
30、海藻突然明白了 一件事,
31、郭海藻:其实我还是有一点喜欢他的,跟他在一起,
郭 海萍:刺激?什么刺激呀?偷情的刺激呀?人啊,
32、是 啊,我在你这个年纪,有大把青春可以浪费的时候,我呢,
33、郭:你第一眼看到蜗牛,你 在想什么?
宋:我在替它担心啊,它这么慢,这么小,这么弱,
郭:没想到像你这么刚硬的人,会有这么柔软的心。
宋:应该说是软弱。其实大多时候,我们每个人 都像这蜗牛一样,
郭: 你知道吗?小蜗牛曾经问过妈妈一个问题,它问,
宋:怎么回答呀?
郭:妈妈说,我们有壳,我 们不靠天不靠地,我们靠自己。 ——《蜗居》郭海萍和宋思明谈蜗牛
34、 海藻也不知道这种漫漫长夜她一个人可以坚持过多久,爱情这东西,
35、女人对红杏出墙的向往,就像每个男人渴望拥有一个处女,
36、我觉得人生就是一大课堂,能把一片空白变成一大染缸哈,
37、 爱上一个人呢,只需要一秒钟的时间。而实践这个爱字,
38、因为逛街之于女人的快乐绝不亚于偷情对于男人的,
39、所有的理想在涉及钱之前都是光环闪耀的,只要一涉及钱,
40、海藻,我给你说,对于孩子来说,
41、海藻,不是我悲观。事 实证明,从古至今,
42、 海藻想起自己曾经看过的那篇被姐姐批为矫情的文章,
43、旁白:很多时候,人生就这样在你期 盼中失望,
44、这个位置,不是我的名利职位,是我的心态。
45、我觉得人生就是一大课堂,能把一片空白变成一 大染缸哈,
46、爱一个人,就让她给你生个孩子,然后用我们两个的鲜 血,
47、人啊,不是说你不偷鸡就不蚀米的,只要 你仓库里有米,
47、人的一生是一条上下波动的曲线,有时候高,有时候低。
48、换了你,你也不离,
49、 人的肉体和精神是可以分开的,你即便在精神上很爱一个人,
50、为什么我们的人生和梦想都要拴在一个 房子上呢?
51、海萍:现在的房价是没有最高,只有更高,不断的更高,
52、 这个世道真是tmd不公平,男人做事漂亮不漂亮是一回事,
53、苏淳:怎么又是挂面?
54、海藻:一亩土地两头牛,老婆孩子热炕头,
55、海藻:人生最大的悲哀,就是把新欢变成旧爱,
56、 从前有个地方叫做美国。有一个老头呢,有三个儿子,
57、该得到的我都得到了。爱我的丈夫,可人的女儿,
58、我种了20年的西 瓜,到了收获的季节,
59、 做女人就是得对自己好点,吃好,喝好,玩好,
60、 你是我丈夫,我要的,不是你多么风光显要,多么飞黄腾达。
61、 每天晚上,我坐在窗前,看着窗外的灯光,我就会在想:
这些数字逼得我一天都不敢懈怠,根本来不及细想未来十年。 ——《蜗居》郭海萍
62、其实很多时候我是有原则的,我不 想抄近道,
63、 我哪有什么未来,我的未来就在当下,在眼前,那天陪妈妈去逛街,
我 的理想,就被这匆匆的人流推得无影无踪,是啊,我曾经的坚持,
64、 这两天我在看一些投资方面的书,其实我也没多少钱投资了,
65、海萍对刚出生不久的冉冉:“奶粉要进口的,尿布要名牌的。
66、 “男人一旦有了选择有了条件,一定会疯狂反扑,
67、“他为什么喜欢海藻,他是真心喜欢海藻吗?我看,
68、婚姻是什么?婚姻就是元角分。婚姻就是柴米油盐酱醋茶。
69、有人说他不肯把钱拿出来借海萍买房用就是自私,其实,
70、妾还得过门呢,你没过门,就算个陪睡的伴儿吧,嫖要有嫖品
71、很多时候,人生就这样在你期盼中失望,
72、 人情债,肉偿啦。
73、人在江湖走,总会遇高手。
74、我们天不靠 地不靠 只靠自己。
75、在“我爱你”说出的一刹那, 其实已经失去了。 ——《蜗居》旁白
76、从现在开始我就步入职业二奶的道路! ——《蜗居》郭海藻
77、此处不留奶 自有留奶处。——《蜗居》郭海藻
78、弄的我好像是被世人所鄙视的二奶一样。——《蜗居》郭海藻
79、幸福是放心底的东西,是一种信 任,愿意生死与共。
80、为什么我们的人生和梦想都要拴在一 个房子上呢!
81、 “俗话说,男孩儿要穷养,女孩儿要富养,不是没道理的。